Здравословни причини, които могат да причинят ниско либидо

Много хора по света страдат от ниско либидо. Може да има много причини за тези оплаквания. Но каквато и да е причината, това може да е истински проблем и да повлияе на цялостното благосъстояние на човека.

Много здравословни състояния като сърдечни заболявания също могат да причинят ниско либидо. Нека да разгледаме няколко здравословни проблема, които могат да причинят това състояние.

безсъние

Нарушенията на съня могат да понижат тестостерона при мъжете и това води до ниско либидо. Според проучване в Journal of Clinical Sleep Medicine, мъжете без затлъстяване с обструктивна сънна апнея (OSA) имат намалена сексуална активност и либидо. Много други проучвания също сочат подобни заключения.

Какво можете да направите: Засега се опитайте да спите поне 8 до 10 часа всяка вечер. Избягвайте разсейването около времето за лягане и не пийте кофеинови напитки поне 5 часа преди лягане. Алкохолът също може да повлияе на съня ви. Затова избягвайте да пиете вечер. Отпуснете се и бъдете спокойни. Ако проблемът изглежда постоянен, свържете се с Вашия лекар. 

Стрес

Стресът може да повлияе на цялостното ви благосъстояние. Това е състояние, което води до много хронични заболявания. Освен това причинява смущения в нивата на хормоните. Хипертонията е друг проблем и вашите артерии също могат да се стеснят, когато сте под силен стрес. Именно последното, стесняването на артериите, ограничава притока на кръв и може да доведе до еректилна дисфункция.

Какво можете да направите: Първото нещо, което трябва да направите тук, е да намалите стреса. Можете да опитате йога и медитация. Слушайте успокояваща музика или просто се разходете и опитайте някои упражнения за дълбоко дишане. Това ще ви помогне да се успокоите и ще ви постави в по-добро състояние на ума и ще повиши либидото ви.

Диабет

Диабетът е често срещан проблем днес и милиони хора по света страдат от него. Едно от най-честите усложнения на това състояние е увреждането на нервите. Той също така причинява сърдечно-съдови проблеми и понякога може да повлияе на психичното здраве и самочувствието на хората. Всичко това може да окаже влияние върху сексуалното здраве. Влияе върху либидото както на мъжете, така и на жените. Сексуалната дисфункция е често срещано състояние при мъжете с диабет.

Какво можете да направите: Уверете се, че контролирате нивата на кръвната си захар. Неконтролираният диабет ще доведе до повече усложнения, които могат да намалят либидото. Ходете редовно на прегледи и водете здравословен начин на живот. Вземете всички предписани лекарства и спортувайте редовно. Хранете се здравословно и балансирано и проверявайте често нивата на кръвната си захар. Ако можете да избегнете усложненията, свързани с неконтролирания диабет, ще имате по-голям успех в контролирането на сексуалните проблеми. 

Сърдечно-съдови заболявания

Сърдечно-съдовите заболявания водят до проблеми с кръвообращението, които намаляват притока на кръв към различни части на тялото. Може също да намали притока на кръв към гениталиите. Това може да доведе до проблеми с ерекцията при мъжете. Жените също могат да изпитват проблеми с вагиналната възбуда и смазване, защото имат сърдечно-съдови проблеми. Понякога лекарствата, използвани за лечение на сърдечно-съдови заболявания, също могат да намалят либидото.

Какво можете да направите: Първо се консултирайте с вашия лекар и се прегледайте. Ако ниското ви либидо се дължи на сърдечно-съдов проблем, това ще ви помогне да стигнете до дъното на проблема. Вземете всичките си лекарства и живейте здравословен живот, разбира се.

Търсите други опции повишаване на либидото?