Здравни причини, които могат да причинят ниско либидо

на Mark Web
Gezondheidsoorzaken die een laag libido kunnen veroorzaken

Много хора по света страдат от ниско либидо. Може да има много причини за тези оплаквания. Но каквато и да е причината, това може да бъде истински проблем и може да повлияе на общото благосъстояние на човек.

Много здравословни проблеми като сърдечни заболявания също могат да причинят ниско либидо. Нека да разгледаме няколко здравословни проблема, които могат да причинят това състояние.

 

безсъние

Нарушенията на съня могат да понижат тестостерона при мъжете и това води до ниско либидо. Според проучване в Journal of Clinical Sleep Medicine, мъжете без затлъстяване с обструктивна сънна апнея (OSA) имат намалена сексуална активност и либидо. Много други проучвания също сочат към подобни заключения.

Какво можеш да правиш: Засега се опитайте да спите поне 8 до 10 часа всяка вечер. Избягвайте разсейването преди лягане и избягвайте кофеиновите напитки поне 5 часа преди лягане. Алкохолът също може да повлияе на съня ви. Затова избягвайте да пиете през нощта. Отпуснете се и бъдете спокойни. Ако изглежда, че проблемът е постоянен, говорете с Вашия лекар. 

Стрес

Стресът може да повлияе на цялостното ви благополучие. Това е състояние, което води до много хронични състояния. Това също причинява смущения в нивата на хормоните ви. Хипертонията е друг проблем и вашите артерии също могат да се свият, ако сте подложени на голям стрес. Именно последното, стесняването на артериите, ограничава притока на кръв и може да доведе до еректилна дисфункция.

Какво можете да направите: Първото нещо, което трябва да направите тук, е да намалите стреса. Можете да опитате йога и медитация. Слушайте успокояваща музика или просто отидете на разходка и опитайте някои дълбоки дихателни упражнения. Това ще ви помогне да се успокоите и да ви постави в по-добро настроение и да повишите либидото ви.

Диабет

Диабетът е често срещан проблем днес и засяга милиони хора по света. Едно от най-честите усложнения на това състояние е увреждането на нервите. Той също така причинява сърдечно-съдови проблеми и понякога може да повлияе на психичното здраве и самочувствието на хората. Всичко това може да окаже влияние върху сексуалното здраве. Влияе върху либидото както на мъжете, така и на жените. Сексуалната дисфункция е често срещано състояние при мъжете с диабет.

Какво можеш да правиш: Контролирайте кръвната си захар. Неконтролираният диабет ще доведе до повече усложнения, които могат да понижат либидото. Ходете на редовни прегледи и водете здравословен начин на живот. Вземете всички предписани лекарства и спортувайте редовно. Яжте здравословна и балансирана храна и проверявайте често кръвната си захар. Ако успеете да избегнете усложненията, свързани с неконтролирания диабет, ще можете да управлявате проблеми от сексуален характер. 

 

Сърдечно-съдови заболявания

Сърдечно-съдовите заболявания водят до проблеми с кръвообращението, които намаляват притока на кръв към различни части на тялото. Може също да намали притока на кръв към гениталиите ви. Това може да доведе до проблеми с ерекцията при мъжете. Също така жените могат да изпитат проблеми с вагиналната възбуда и смазването е, че имат сърдечно-съдови проблеми. Понякога лекарствата, използвани за лечение на сърдечно-съдови заболявания, също могат да понижат либидото.

Какво можеш да правиш: Първо се консултирайте с Вашия лекар и се прегледайте. Ако ниското ви либидо е резултат от сърдечно-съдов проблем, това ще ви помогне да стигнете до дъното на проблема. Вземете всичките си лекарства и живейте здравословен живот, разбира се.

Търся други опции вие повишаване на либидото?

 

от Марк Уеб

Популярни публикации

бюлетин